В курсе событий
Врач: хроническое недосыпание невозможно восполнить за счет выходных

Врач: хроническое недосыпание невозможно восполнить за счет выходных

Дата: 2011-06-20 04:30

Полноценный восьмичасовой сон — залог здоровья и нервного равновесия. Попытки восполнить недостаток сна за счет выходных ни чему не приведут. Сонливость и усталость останутся, что постепенно приведет к проблемам с фигурой, сердцем и личной жизнью.

Американский профессор Александрос Вгонтцас решил выяснить, действительно ли люди могут компенсировать недостаток ночного отдыха в рабочие дни за счет выходных. Стоит отметить, что ученый занимается этой проблемой уже довольно долго. Так, в 2005 году он предложил работодателям разрешать своим сотрудникам спать на рабочем месте по 15-20 минут.

Исследование: Паутина превзошла по теплопроводности медь
Паутина вошла в список лучших теплопроводящих материалов, сообщили американские ученые.Ученые из университета Айовы (Iowa State University) решили исследовать способность паутины передавать тепло. Для этого они надоили паутину восьми пауков вида Nephila clavipes.Полученный показатель теплопроводности составил 416 ватт/(метр*Кельвин). Это озн


По его мнению, это сразу поднимет их работоспособность.

Для нового эксперимента специалист набрал добровольцев и поселил их в своей лаборатории на ночь. Днем они могли заниматься своими делами, но спать должны были только там.

Напомним, недавно психиатры из Университета Питтсбурга выяснили, чем хуже спит жена, тем выше шансы у ее супруга подать на развод. Женщины признаются, что, не выспавшись, на следующий день испытывают приступы депрессии и раздражительность, которую срывают именно на муже.

Калифорния запретила солярии до 18 лет
Калифорния стала первым штатом, в котором запрещено пользоваться соляриями всем не достигшим возраста 18 лет.Закон об этом, подписанный губернаторов Джерри Брауном, вступит в силу с 1 января.Один из авторов законопроекта сенатор Тед Лию заявил, что молодежь следует оградить от смертельно опасных доз ультрафиолетовой радиации, которые используются




В первые четыре ночи эксперимента подопытным мужчинам и женщинам нужно было спать ровно по восемь часов. Потом их заставили подниматься уже через шесть часов в течение шести ночей. Наконец, в последние три ночи эксперимента его участники могли спать столько, сколько захочется.

В итоге выяснилось, что долгий сон мало помогает выспаться. Хотя участники опытов в последние сутки соображали получше, но они все равно чувствовали сонливость и усталость, пишет Yтро.ру.

«Оставьте, пожалуйста, хвост»,
Со всеми вас прошедшими праздниками, дорогие родители! Как самочувствие и настроение? Я сейчас не о набранных килограммах, которыми мучается большинство мам, позволивших себе «с 1-го и по 13-е» садиться за стол поближе к залежам оливье. Я все больше о елках, утренниках, шоу, ци




«Обычная практика увеличивать продолжительность сна на выходных после напряженной рабочей недели и недосыпа не дает нужного результата. Она не позволяет свести на нет накопившиеся негативные эффекты от недостатка сна», — сделал вывод профессор.

Подождите, загрузка

Добавить комментарий:
Имя
Комментарий
семь сложить с восемь =
Последние новости:

... ...

Hip-Hip ура!

Более 12 тыс. выпущенных машин и 50 лет истории что-нибудь да значат. Кивать головой на солидный возраст этого ветерана не приходится: он вовсе не ровня неизменной вазовской "классике". Ведь его возмо ...

Акимова: В рамках нацпроекта "Своевременная помощь" модернизируют региональные диспетчерских служб "Скорой помощи"

Реорганизация системы экстренной помощи - одна из важнейших составляющих медицинской реформы, инициированной главой государства. Об этом заявила первый заместитель главы Администрации Президента Украи ...

Украина договаривается с Венгрией по реверсу газа

Украина и Венгрия рассматривают вопрос поставок газа в реверсном режиме. Об этом, как передает корреспондент ForUm’а, министр энергетики и угольной промышленности Украины Эдуард Ставицкий заявил на пр ...

Арсенал и Кривбасс поделили очки

Арсенал и Кривбасс поделили очки Арсенал - Кривбасс 1:1Голы: Герасимюк, 75 - Самодин, 11Арсенал К: Сарнавский — Старенький, Обрадович, Сидоренко, Романчук — Ткачук (Пеле, 87), Мартынюк (Бушман, 55) — Герасимюк, Богданов, Аржанов — Ад ...

Уровень углекислого газа в атмосфере достиг рекорда

Старейшая станция наблюдения за содержанием в атмосфере парникового газа Мауна Лоа на Гавайях зафиксировала рекордно высокую концентрацию углекислого газа - 400 миллионных долей, то есть 400 миллилитр ...

...
Copyright © 2013 - В курсе событий